Arrêter de fumer rend frileux : Une découverte qui explique certaines rechutes

Vous avez décidé d’arrêter de fumer et vous vous sentez soudainement plus sensible au froid ? Ce n’est pas une illusion ! Une récente étude menée par l’Institut du Cerveau (ICM) à Paris révèle que le sevrage tabagique peut bel et bien rendre les ex-fumeurs plus frileux, du moins durant les premières semaines. Cette découverte pourrait expliquer pourquoi certains individus ont tant de mal à maintenir leur arrêt et rechutent.

La nicotine, un « radiateur » inattendu

L’explication est physiologique. La nicotine, présente dans la cigarette, agit comme un vasoconstricteur, c’est-à-dire qu’elle resserre les vaisseaux sanguins. Ce processus a pour effet d’augmenter légèrement la température corporelle. En d’autres termes, fumer procure une sensation de chaleur interne, agissant comme un « radiateur » pour l’organisme.

Le sevrage et l’effet yoyo thermique

Lorsque l’on arrête de fumer, cet effet « chauffant » disparaît. Le corps doit alors s’adapter à l’absence de nicotine et les vaisseaux sanguins reprennent leur diamètre normal. C’est ce réajustement qui entraîne une plus grande sensibilité au froid. Les chercheurs de l’ICM ont observé que cette sensation de frilosité accrue est particulièrement présente durant les premières semaines du sevrage, une période critique pour la réussite de l’arrêt.

Une nouvelle explication pour la rechute ?

Cette frilosité post-sevrage n’est pas qu’un simple inconfort. Elle pourrait être un facteur inattendu contribuant à la rechute. En effet, un ex-fumeur qui se sent constamment gelé pourrait être tenté de rallumer une cigarette, cherchant inconsciemment à retrouver cette sensation de chaleur et de confort que lui procurait la nicotine. La cigarette deviendrait alors, pour un temps, une sorte de bouillotte portative.

Conseils pour surmonter le cap

La bonne nouvelle est que cette hypersensibilité au froid est temporaire. Le corps finit par s’adapter. En attendant, il est crucial d’être conscient de ce phénomène. Pour les personnes en cours de sevrage, il est recommandé de s’habiller plus chaudement, de privilégier les boissons chaudes et, de manière générale, de prêter une attention particulière à son confort thermique. Connaître ce symptôme permet de le comprendre et d’éviter de le percevoir comme une fatalité ou une raison de succomber à l’appel de la cigarette. Un pas de plus vers une vie sans tabac !