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Ne pas parvenir à faire 10 000 pas par jour ne devrait pas être une raison de s’inquiéter plus que de la peine de ne pas atteindre 7 000 pas. Il ne faut pas oeuvrer sur la quantité mais sur la qualité. Il convient surtout d’adopter le rythme de sa condition physique.
Seulement, continuer à se sédentariser nuit au muscle-cardiaque. Cela pourrait être plus important de bouger un peu plutôt que de rester à faire que dalle. Les gens de condition ne sont pas sûrs d’être les pionniers à être plus en santé. Finalement, il vaut mieux faire 3000 pas en plus plutôt que de rester assis. Même si la sédentarité est notre première cause de morbidité et de mortalité, n’oublions pas.