L’article traite du « Dry January », qui consiste à ne pas boire d’alcool pendant tout le mois de janvier. Ce défi, qui a gagné en popularité ces dernières années, présenterait plusieurs avantages pour la santé.
Selon une étude menée en 2018, après un mois d’abstinence, les participants au Dry January ont constaté une amélioration de leur sommeil, de leur peau et de leur niveau d’énergie. Ils ont également économisé de l’argent et ont constaté une réduction de leur consommation d’alcool à long terme.
Des avantages pour la santé ont également été constatés sur le plan physiologique, tels qu’une pression artérielle et une glycémie à jeun réduites, ainsi qu’une amélioration de la fonction hépatique.
En résumé, le Dry January mérite votre attention car il peut avoir des avantages significatifs pour votre santé physique et mentale, ainsi que pour votre portefeuille.
Auteur/autrice
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