Réponse :
Booster son système immunitaire est une idée séduisante, mais il n’existe pas de méthode miracle ou de pilule magique pour y parvenir. Un mode de vie sain, comprenant une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, un sommeil de qualité et la gestion du stress, contribue à maintenir un système immunitaire fort. Les compléments alimentaires et les vitamines peuvent aider à combler certaines carences, mais ils ne remplacent pas une alimentation équilibrée. Les exhausteurs d’immunité, tels que les aliments ou les suppléments riches en antioxydants, ne renforcent pas nécessairement le système immunitaire et peuvent même être contre-productifs s’ils sont consommés en excès. En général, il est recommandé de suivre les conseils de professionnels de la santé pour renforcer son système immunitaire de manière sûre et efficace.