Article: « Grossesse : quels sports et activité physique puis-je pratiquer enceinte ? »
Response:
* Il est recommandé de pratiquer une activité physique pendant la grossesse, sauf contre-indications médicales.
* La natation, la marche, le vélo d’appartement, le yoga, le Pilates et la gymnastique douce sont des activités recommandées.
* Il est important de ne pas pratiquer de sports à risque de chute ou de traumatisme, tels que l’équitation, le ski, le patinage ou les sports de combat.
* Les sports de raquette, tels que le tennis ou le squash, peuvent être pratiqués avec modération, en évitant les efforts intenses.
* Il est conseillé de ne pas commencer de nouvelle activité physique pendant la grossesse, mais de continuer une activité déjà pratiquée avant la grossesse.
* Il est important de boire beaucoup d’eau et de ne pas se surmener pendant l’effort.
* Il est recommandé de consulter son médecin avant de débuter ou de poursuivre une activité physique pendant la grossesse.
Auteur/autrice
marco.pelerin@gmail.com