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Réponse : L’article de Sciences et Avenir numéro 936 présente les pouvoirs de la respiration, qui vont au-delà de la simple prise d’oxygène. La respiration peut avoir un impact sur notre bien-être mental et physique. Des techniques comme la cohérence cardiaque, la méditation de pleine conscience et le yoga utilisent la respiration pour améliorer la santé et le bien-être. Les exercices de respiration peuvent aider à réduire le stress, l’anxiété, la dépression et la douleur, ainsi qu’à améliorer la concentration, la mémoire et les performances cognitives.