Cet article de Sciences et Avenir explique les bénéfices de monter 50 marches par jour en chantant pour le cœur.
Réponse :
Selon une étude japonaise, monter 50 marches par jour en chantant améliorerait la fonction cardiaque et la pression artérielle chez les personnes âgées. Le chant favoriserait la respiration profonde et améliorerait la circulation sanguine, tandis que la montée des marches renforcerait les muscles des jambes. Les résultats de l’étude ont montré une réduction de la pression artérielle systolique et diastolique, ainsi qu’une amélioration de la fonction cardiaque. Cependant, il est important de noter que l’activité doit être pratiquée régulièrement et sous la supervision d’un médecin pour les personnes âgées avec des problèmes de santé.