« Les surprenantes similitudes entre notre cerveau et l’écosystème forestier »

Au contact de la nature, il se passe quelque chose d’unique. Les promenades en forêt, les randonnées en montagne, les jardins botaniques, le camping… autant de situations qui nous font entrer en contact avec la nature. Mais qu’est-ce qui explique notre fascination pour ces environnements ? Pourquoi est-ce si apaisant de se ressourcer dans la nature ?

Michel Le Van Quyen, chercheur en neurosciences, a dédié son dernier livre à l’exploration scientifique de cette fascination pour la nature. Selon lui, nous sommes innés amoureux de la nature. Notre cerveau aurait évolué pendant des millénaires dans des environnements naturels, et notre lien instinctuel à la nature serait donc hérité de cette longue évolution. La nature est associée dans notre cerveau à des stimuli positifs : les odeurs des arbres et des plantes, les chants des oiseaux, le bruit de l’eau qui coule, les couleurs des paysages, etc.

Mais ce n’est pas tout. La nature aurait également des effets concrets sur notre cerveau. Des études ont montré que les personnes qui passent du temps dans la nature ont une activité neuronale plus équilibrée, et que cela peut aider à réduire le stress, l’anxiété, la dépression et améliorer la concentration et la créativité. Ces effets seraient liés à l’effet apaisant de la nature sur notre système nerveux, qui agit comme un régulateur de notre activité cérébrale, mais également à l’effet stimulant de la nature, qui éveille notre curiosité et nous fait découvrir de nouveaux environnements.

La nature serait donc un moyen de mieux se connaître, de mieux comprendre notre propre cerveau, mais également un moyen de se ressourcer et de se reconnecter à soi-même. Pour vivre cette expérience unique, il suffit de prendre une pause pour marcher dans la nature, s’asseoir sur un banc et observer un paysage, faire un pique-nique en famille, ou encore planter des fleurs dans son jardin.

Au contact de la nature, il se passe quelque chose d’unique. Alors pourquoi ne pas en profiter dès maintenant ? sortez de chez vous et allez vous promener dans un parc ou une forêt, laissez-vous guider par les odeurs, les couleurs, les bruissements de la nature. Votre cerveau vous en remerciera !